- Ajándékötletek karácsonyra
- Főzz okosan, jót! - Konyhai kisgépek
- TERMÉKEINK
-
Mire ajánljuk?
- Szem erősítése, látás javítása
- Vashiány kezelése, vérszegénység kezelése
- Baktérium- és gombaölő hatású termékek
- Bőrbetegségek ellen
- Candida kezelése
- Csípések, sebek kezelése
- Csonterősítő készítmények
- Depresszió kezelése természetesen
- Emésztési problémák elleni készítmények
- Fejfájás kezelése természetesen
- Férfiproblémák ellen természetesen
- Fogak és szájápolás
- Fülfájás kezelése, hallás javítása
- Gyomorerősítő készítmények
- Haj, bőr, köröm ápolás
- Immunerősítő készítmények
- Izomláz, izomfájdalmak ellen természetesen
- Ízületi panaszok ellen
- Légúti panaszok enyhítése
- Máj-és epe védelme
- Méregtelenítés, lúgosítás
- Narancsbőr ellen természetesen, visszér ellen
- Nátha elleni készítmények
- Női panaszok ellen természetesen
- Idegrendszer, nyugtatók
- Pollenallergia kezelése természetesen
- Bőr hidratálás
- Szív- és érrendszeri problémák ellen
- Tejelválasztást segítő készítmények
- Vérnyomás problémák kezelése
- Vesevédők
- Visszér elleni készítmények
- Nyári termékek
- Természetes vágyfokozók
- Allergia kezelése
- Cukorbetegség kezelése
- Fogyókúrás termékek
- Szépségápolási termékek
- Egészségmegőrző termékek
- Reformélelmiszerek
- Gyógyászati eszközök
- Gyógyvizek
A koleszterinről

Cikkünkből megtudhatják, hogyan történik a zsírok lebontása és hasznosításuk a szervezetünkben. Mi is az a koleszterin és mire jó, illetve mely gyógynövények azok, melyek rendszeres fogyasztása segít fenntartani az egészséges koleszterin hányadost a vérünkben.
Az étkezéseink során különféle zsírok (lipidek) jutnak be a szervezetünkbe: trigliceridek, foszfolipidek (pl: lecitin), koleszterinészterek, zsírban oldódó vitaminok. A bélcsatornában első lépésként az emulgeálásuk történik meg, ez az jelenti, hogy a zsírok apróbb cseppekké alakulnak át. Ez a mechanikus folyamat már a gyomorban elkezdődik, a gyomor motilitásának az eredményeként illetve az epesavaknak van benne szerepük. Az emulgeálásra azért van szükség, hogy a zsírbontó enzimek (lipázok) nagyobb felületen férjenek hozzá a zsírokhoz.
A vékonybélben, a zsírbontó enzimek által kisebb alkotóelemekké bomlanak a különféle zsírmolekulák. A triglicerideket a hasnyálmirigyben (pankreász) termelődő lipáz bontja. A pankreász lipáz aktivitásához kalciumra és egy kolipázra van szükség. A lipázok a trigliceridek észterkötéseit bontják, így rövid- és hosszú szénláncú szabad zsírsavak és monogliceridek keletkeznek. A foszfolipideket (pl: lecitin) a foszfolipáz-A enzim bontja alkotóelemeire. A foszfolipáz aktivitásához tripszinre, kalciumra és epesavakra van szükség. A koleszterinésztereket a koleszterináz bontja, ami egy nem-specifikus lipáz, mert más molekulák észterkötéseit is képes bontani, nemcsak a koleszterinészterekét.
A keletkező rövid szénláncú zsírsavak viszonylag poláris molekulák, az albuminhoz kapcsolódva szállítódnak. Az izomzatba és más szervekhez, a zsírsejtekbe és a májba jutnak el. A hosszú szénláncú zsírsavak, a monogliceridek és a koleszterin felszívása már bonyolultabb. Itt az epesavak ismét belépnek a folyamatba, hogy segítségükkel ezek az anyagok micellákba tudjanak rendeződni. Ezek a micellák mér képesek a bélfal sejtjeivel érintkezni és így egy passzív transzport által felszívódnak a bélből.
A micellák szerkezete: belsejükben találhatóak meg az apoláris lipidek (pl: zsírban oldódó vitaminok, koleszterinészterek), a külső részt alkotják az epesók és a lipidek poláris részei (monogliceridek, hosszú láncú zsírsavak).
A passzív transzport után a szabaddá váló epesavak a bélben maradnak és egy későbbi vékonybélszakaszban szívódnak majd vissza, egy aktív transzport által. A bélnyálkahártya sejtjeibe jutott monogliceridek és szabad zsírsavak pedig a sima falú endoplazmatikus retikulumban újra trigliceridekké szintetizálódnak, és a golgi-apparátusban beépülnek a chylomikronokba. A chylomikronok a legnagyobb méretű lipoproteinek. Magját apoláris lipidek (pl: koleszterinészter, triglicerid) alkotják. Külső felszínét pedig a poláris szerkezetű koleszterin és foszfolipid molekulák apoproteinek közé ágyazva. A Golgi-n áthaladva végül a sejtmembránhoz jutnak és az extracelluláris térbe ürülnek, innen pedig a bélnyirokba, majd a vérplazmába kerülnek a chylomikronok.
A koleszterin nemcsak chylomikronokban szállítódik, hanem más típusú lipoproteinekben (LDL, HDL) is. Trigliceridek és a koleszterin nemcsak a táplálékkal jut be a szervezetünkbe, hanem a májban is szintetizálódnak. A májsejtekben létrejött triglicerideket és koleszterinésztert egy másik lipoprotein szállítja, a VLDL (very low density lipoprotein). Tehát a chylomikronokból és a VLDL-ekből jutnak el a trigliceridek a szervekhez. Itt a kapillárisok endothéljének lipoprotein-lipázai (ez is egy enzimfehérje) a lipoproteinekből szabad zsírsavakat hasítanak le, amelyek már áthatolhatnak a kapilláris membránon és a sejtmembránon. Ezt az enzimet az inzulin is aktiválja. A VLDL bontása során VLDL-maradványok, majd LDL (low density lipoprotein) keletkezik. Ez az LDL-szint a vérben kimutatható a koleszterinszint vizsgálata alkalmával. Az LDL szállítja a koleszterinésztert a májból az LDL-receptorokkal rendelkező sejtekhez. Ezeknek a sejteknek a receptorszáma attól függ, hogy mennyi koleszterinre van szükségük. A felesleges koleszterin a preHDL-be épül be, így jön létre a gömb alakú HDL, melynek szíintje a vérből szintén kimutatható. A HDL szállítja vissza a felesleges koleszterint a májba. Az egészséges szervezetben az LDL/HDL koleszterin aránya normális szinten van. Magas koleszterinszintről akkor beszélünk, ha ez az arány az LDL irányába mozdul el. Az összkoleszterin-szintet a LDL-koleszterin és a HDL-koleszterin együttes szintje hatásozza meg.
Miért van szükségünk trigliceridre, lecitinre, koleszterinre?
A trigliceridek a szervezet számára elsősorban raktárként szolgálnak és belőlük bármikor szabad zsírsavak szabadíthatóak fel, melyek energiát szolgáltatnak a sejteknek. A lecitin és a koleszterint a sejtmembránok felépítésében vesznek részt. Koleszterinre továbbá a szteroidhormonok szintéziséhez és az epesavak termeléséhez van szükség. Az epesavak szintézise használja fel a legtöbb koleszterint, fontosságukat fent leírtuk. A napi koleszterinveszteséget (széklettel ürül, lehámló bőr révén, epesók szintéziséhez felhasznált) a táplálékkal bevitt koleszterinen túl koleszterinszintézissel kell folyamatosan pótolni, ez a folyamat (koleszterinszintézis) a májban és a bélben történik, ahonnan, mint már említettük a VLDL lipoprotein szállítja el a koleszterint a sejtekhez.
Valamennyire a táplálkozásunk is befolyásolja a szervezet koleszterinszintjét. Jól karban tartható a koleszterinszint, ha sok olyan táplálékot fogyasztunk, melyek telítetlen zsírsavakban gazdagok. Ilyenek a hidegen sajtolt növényi olajok. Kaphatóak telítetlen zsírsavakban gazdag étrend-kiegészítők is, mint például a homoktövis lenmagolajos kivonata vagy a vörösfenyőmagolaj kapszula. A méhpempő is sok telítetlen zsírsavat tartalmaz.
A gyógynövények közül jó hatással van a koleszterinszintükre a fokhagyma, a tyúkhúr és a veronika. A csíranövények közül pedig a mungóbabcsíra. Ezek rendszeres fogyasztása segít megtartani a normális LDL/HDL egyensúlyt. Az epeműködést és májműködést segítő, támogató gyógynövények, gyógyteák és étrend-kiegészítők fogyasztása is ajánlott.
Képek forrása: lowcarborama.com, thedailybeast_com, thedietfactory.net, en.wikipedia.org, ungzon.se.
- Ajándékötletek férfiaknak - ajándékozd meg férfi ismerődöd, okoz örömet ajándékötleteinkkel!
- Ajándékötletek gyerekeknek - gyerek számára kialakított csomagjaink kiváló ajándékként szolgálnak!
- Ajándékötletek nőknek - nőknek szánt ajándékcsomagjaink karácsonyra, szöletésnapra, névnapra vagy más eseményre
- A szem erősítése, a szempanaszok enyhítése és a látás javítása
- A vashiány kezelése, és a vérszegénység kezelésére alkalmas termékeink
- Baktérium- és gombaölő hatású termékek - küzdj a gomba ellen természetesen!
- Bőrbetegségek ellen - kezeld a bőr elváltozásait természetesen!
- Candida kezelése természetesen - lépj fel a Candida okozta kellemetlenségek ellen Te is a természet erejével!
- Csípések kezelése, sebek kezelése természetes alapanyagú készítményekkel
- Csonterősítő készítmények az egészséges, erős csontozatért!
- Depresszió kezelése természetesen - nyugtató, kedélyjavító hatású, természetes alapanyagú készítmények
- Emésztési problémák elleni készítmények - enyhítsd emésztési problémáid természetes készítményekkel!
- Fejfájás kezelése természetesen - migrén ellen hatékonyan!
- Férfiproblémák - természetes megoldás a férfiaknál jelentkező problémákra!
- Fogak és szájápolás - természetes alapanyagokkal a fogak és a száj egészségéért!
- Fülfájás kezelésére, a hallás javítására szolgáló készítményeink
- Gyomorerősítő készítmények: az egészséges emésztésért és a jó közérzetért!
- Hajápolás, bőrápolás és körömápolás természetesen
- Immunerősítés természetesen! Kerüld el a betegségeket Te is!
- Izomfájdalmak ellen, izomláz ellen természetesen!
- Ízületi panaszok ellen természetesen
- Légúti panaszok enyhítése - a torok egészsége és a nátha gyógyítása természetesen
- Máj-és epe védelme - természetesen a máj és epe egészségéért!
- Méregtelenítéssel az egészségért! Ráadásul természetesen?! Igen!
- Narancsbőr ellen természetesen - íme a legjobb narancsbőr elleni készítmények, amelyekkel leküzdheted a cellulitiszt!
- Nátha elleni készítmények - nátha ellen természetesen, a kellemetlen tünetek enyhítésére!
- Női panaszok kezelésére szolgáló termékeink listája
- Nyugtató hatású, természetes hatóanyagú készítmények
- Pollenallergia ellen természetesen - a pollenallergia tüneteinek enyhítése természetes alapanyagú készítményekkel
- Száraz bőr ellen - hidratáló hatású termékeinkhatékonyan küzdenek a száraz bőr ellen!
- Szív- és érrendszeri problémák ellen természetesen
- Tejelválasztást segítő készítmények: természetes alapanyagokból készült termékek, amelyek segítik a tejelválasztást!
- Vérnyomás problémák kezelése
- Vesevédő készítmények a vese egészségéért, a veseelégtelenség okozta panaszok enyhítéséért
- Visszér elleni készítmények - a visszeres láb kellemetlen tüneteinek enyhítésére
- Fogyókúra segítése: krémek, tapaszok és egyéb fogyókúrás eszközök
- Fogyókúrás élelmiszerek - reformélelmiszerek, amelyek segítik a fogyásod
- Fogyókúrás étrend-kiegészítők: a könnyű és gyors fogyás titka
- Fogyókúrás italporok - segítsd a fogyás beindulását fogyókúrás italporainkkal!
- Fogyókúrás teák - teával a fogyókúra elősegítése érdekében!
- Bőr-, Haj- és körömerősítő termékek: a ragyogó, sima arcbőr, gyönyörű haj és az erős körmök számodra is elérhetőek!
- Fog- és szájápolás: termékek a fogak és a száj egészségéért!
- Gyógyhatású olajok, krémek és balzsamok
- Masszázsolajok és krémek
- Natúrkozmetikumok - természetes eredetű, növényi alapanyagokból készült kozmetikumok
- Szaunaolajok és illóolajok
- Étrend-kiegészítő készítmények: természetes alapanyagokkal a minőségi táplálékbevitelért
- Gyógyteák és élvezeti teák: bemutatjuk a legjobb gyógyteákat, amelyekkel akár súlyos tüneteket is enyhíthetsz!
- Gyulladáscsökkentés természetesen: íme a legjobb gyulladáscsökkentő készítményeink, amelyek természetes alapanyagokból készültek!
- Immunerősítő készítmények az immunrendszer karbantartásáért, erősítéséért
- Nyugtató hatású termékek: a kiegyensúlyozott, stresszmentes nyugodt életért!
- Virágeszenciák - egy kis harmónia, egy kis nyugalom - vagy épp felfrissülés...
- Vitaminok, vitamin tartalmú készítmények az egészséges életmódért
- Aszalványok - aszalt gyümölcsök az ínyencségek kedvelőink
- Csíráztatható magvak - neveld saját növényeid, amelyekbe biztosan nem kerül semmilyen adalékanyag!
- Cukormentes termékek - cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak és egészséges étrendet követőknek kínáljuk cukormentes termékeinket!
- Édesítőszerek - a cukor helyettesítése az egészséges táplálkozásért
- Édességek - ha egy kis finomságra vágysz...
- Egészséges lisztek, fogyókúrás lisztek a fehér liszt helyettesítésére
- Fűszerek, ecetek - főzz egészségesen, főzz természetesen!
- Gluténmentes termékek - gluténérzékenyek, különleges étrendet követők számára
- Italok, szörpök
- Kávé, kakaó, tea? Kicsiknek és nagyoknak, reggelire vagy vacsorára - a lényeg, hogy legyen!
- Laktózmentes termékek - laktózérzékenyek számára forgalmazott laktózmentes termékeink
- Lekvárok, mézek - egy kis krémes édesség mindenkinek!
- Magvak, pelyhek - egyk is különlegesség, egy csipet egészség
- Olajok, zsírok
- Tészták - finom ételek, egészségesen!