Áfonya tartalmú készítmények és gyógyhatásaik

Az áfonyák (Vaccinium) rendkívül gazdagok C-vitaminban és az antioxidáns hatású flavonoidokban. Számtalan betegség gyógyításában bevethetőek. Ízletes bogyóikat a táplálkozástudományban a gyümölcsök közé sorolják.

Gyógynövényként a fekete áfonyát (Vaccinium myrtillus), a vörös áfonyát (Vaccinium vitis-idaea) és az amerikai tőzegáfonyát (Vaccinium macrocarpon) hasznosítjuk. Az áfonya termésének magas a C-vitamin tartalma és sok antioxidáns tartalmaznak, leveleikben arbutin (kivéve fekete áfonya) és cseranyagok találhatóak.

A fekete áfonya gyógyhatásai

A látás javításához napi 400 mg áfonyakivonat szedése javasolt, kiegészítve 20 mg béta-karotinnal. Hatására javul az éjszakai látás és nő a látótér. Antocianidinjei erősítik a hajszárereket, csökkenti azok törékenységét és helyreállítja a kórosan megváltozott áteresztőképességüket, pl. a retina hajszálereit is erősítik. Javítják az erek falának rugalmasságát. A szárított bogyókból készített tea segít a hasmenés csillapításában, csersav és pektin tartalma végett. Összehúzó és baktériumölő hatású. A fekete áfonya kivonata vagy a friss gyümölcs menstruációs görcsökre is hatásos, izomlazító hatású (antocianidinek és OPC tartalma miatt). A kivonatból 20-40 mg az ajánlott mennyiség napi 3-szor vagy fél csésze friss gyümölcsöt fogyasszunk el. Hasznos gyógyír az érelmeszesedés és a trombózis megelőzésében és a visszérgyulladások kezelésében. A fekete áfonya terméseit bátran ehetjük, nem lehet túladagolni, esetleg székrekedést idézhet elő, de ez a változatos és a megfelelő étrenddel elkerülhető. A levelekben mangán és króm is található. 

A vörös áfonya gyógyhatásai

Gyógynövényként a leveleket és a termést hasznosítják. A leveleket szeptember-októberben gyűjtik, arbutin tartalma (3-8 %) végett alkalmas a húgyúti fertőzések kezelésére. Jobb mint a medveszőlő levél, mert alacsonyabb csersav tartalma miatt, kevésbé bántja a gyomrot. Vizelethajtó hatása nincs. A termés sok ásványi anyagot (vas, nátrium, mangán, cink, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, kén), cianidinglikozidokat és benzoesav-száramazékot tartalmaz. Csak az érett terméseket fogyasszuk, mert az éretlenek fejfájást, szédülést okozhatnak. Aszalt gyümölcsként is árusítják álbogyóiból direkt levet is készítenek, ez egy tökéletes antioxidáns bomba.

A tőzegáfonya gyógyhatásai

A hólyaghurut vagy egyéb húgyivari betegségek kezelésében, a vörös áfonyához hasonlóan igen hatásos gyógynövény. Arbutin tartalma miatt antibakteriális hatása van, de minimum napi fél litert kell elfogyasztani az áfonyaléből. Szív- és keringési betegségek megelőzésében is hatásos gyógynövény.

A kép forrása: ecolinkbaltic.com