Fogyókúra okosan így csináld, hogy ne hízz vissza hamar!

Ha szeretnéd tudni, hogy hogyan kerüld el a kényszerevést, és ha érdekel, miként kerülheted el a jojó effektust, böngészd cikkünket! Fogyókúrázz okosan velünk, és kerüld el a már jól ismert jojó-effektust tippjeinkkel :)  

Az utóbbi években a tudósok nemcsak az evést, hanem bizonyos magas zsír-, cukor- és sótartalmú élelmiszerekét, adalékanyagokat is addiktívnak minősítettek. Bebizonyosodott ugyanis, hogy ezek képesek stimulálni az agyban termelődő boldogsághormonokat, hasonlóan más, függőséget okozó szerekhez. A gyógymódot illetően a kényszerevés mégsem tekinthető függőségnek, mivel az étkezés teljes megvonása kivitelezhetetlen. Ehelyett az evéshez kötött viselkedési mintától, a kényszerességtől és az érzelmi indíttatástól kell tudatos módon megszabadulni.

Fogyni éhezés nélkül – a hatékony diéta nem a kevés evésről szól!

A szenvedésmentes fogyásra számos megoldást kínál webáruházunk. Megtalálod nálunk a jól bevált diétás, fehérje turmixporokat különböző ízesítéssel. Segítségégükkel az egészséged megőrzése mellett, koplalás nélkül adhatod le a feles kilókat, ezáltal csökkenthetők a túlsúly okozta káros egészségügyi hatások, úgy mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, magas koleszterinszint kockázatai.
Számos étrend-kiegészítőt is találsz nálunk. Az Angellica +4 növényi alapú fogyasztó kapszula most akciós áron kapható. Ötszörös támadás a túlsúly ellen! Ez nem kevesebb, mint öt gyógynövény erejét kombinálja a testsúly-csökkentő program támogatására.

Az okos, hatékony fogyókúra hét titka:
 

1. Az étkezések előtt mindig ajánlatos megkérdezni magunktól: most valóban éhes vagyok, vagy csak enni akarok? Így fokozatosan helyreállítható a normális kapcsolat az ételekkel, és jól megkülönböztethetők lesznek az éhség és a telítettség valóságos fizikai jelei.
    
2. Fogyókúrázni nem érdemes, de mértékletességre törekedni igen. Ebbe az is beletér, hogy alkalmanként engedélyezhet az ember magának egy keveset az áhított ételből. Kezdetben azonban célszerű kerülni a kísértést és a konyhából kitiltani a lakmározásra késztető élelmiszereket
    
3. Hasznos lehet az étkezési napló, amelybe őszintén lejegyezhetjük, hogy mikor, mit és mennyit ettünk, és főképp azt, hogyan éreztük magunkat az étkezések után.
    
4. Ha fáradtnak, álmosnak érezzük magunkat, legjobb, ha gyorsan ágyba bújunk, és nem ételekkel próbáljuk pótolni az energiát.
    
5.  A környezet célirányos átalakításával a téves étkezési szokások is megváltoznak. Tegyük máshová az étkezőasztalt, üljünk másik székre, és figyeljük meg, mindez hogyan befolyásolja az étvágyunkat!
    
6. Fontos a napi háromszori étkezés, szigorúan megszabott időpontokban. Ám aki szükségét érzi napközben a rág csalásnak, valóban tápláló „köztes" ételek közül választhat. Bűntudat nélkül lehet nassolni például egészséges banán-chipset. Ha nem szeretnéd káros, mesterséges vagy agyonadalékozott termékekkel enyhíteni az édesség iránti vágyadat, akkor próbáld ki a Banán chipsünk a
   Naturfoodtól, ezt 200 gr-os kiszerelésben találod nálunk!
    
7. Tudatos életmódbeli változásokkal -rendszeres testmozgással, relaxálással, meditálással, kirándulással, a társas kapcsolatok fellendítésével - a kényszerevés mögött rejlő okok is feltárhatók és részben kiküszöbölhetők. 
    

A karcsúságért és a vitalitásért, BioCo Fügekaktusz kivonatunkat tudjuk ajánlani, mely a fügekaktusz mellett -amely hatékonyan csökkenti az éhségérzetet, zöld kávét is tartalmaz. A kiszerelése igen gazdaságos, 100db tabblettát tartalmaz egy doboz. 

Nem mindegy mit eszel, mit iszol! A hatékony fogyókúra titka a rendszerességben, következetességben rejlik.

A formás megjelenéshez hozzájárul az is, ha odafigyelünk arra, hogy mi kerül a tányérunkra és a poharunkba. Érdemes lúgosító kúrát tartani, amelynek része lehet az is, hogy reggelente frissen facsart citromlevet iszunk éhgyomorra. Ha nem bírja a gyomrod a citromlevet (gyomorsavval küzdőké biztosan nem), kipróbálhatod a Specchiasol PURIDREN lúgosító, méregtelenítő koncentrátum-ot is, melyből napi 20 ml szükséges 1,5l ásványvízben feloldva. Szelíden, mégis hatékonyan lúgosít, tartja tisztán a beleket. Saját tapasztalat, hogy ez a termék még a gyomorsav, reflux problémára is előnyösen hatott.

Jó szolgálatot tesz a rendszeres szaunázás is, a feszesítéshez azonban fontos, hogy a melegedés után hideg zuhanyt vegyünk, vagy megmártózzunk a jéghideg merülő-medencében.
Virtuális polcainkon megtalálod a Dr. Steinberger 5 napos Fitness programot 5 x 750 ml-es kiszerelésben. A szervezet tehermenetesítésére lett kitalálva. Tartósítószer és színezék nélküli zöldség- és gyümölcslevekről van szó. Minden nap egy üveggel fogyasszunk az italokból, a megadott sorrendben. Ezzel a programmal egy gyors, 5 napos méregtelenítő kúrának vethetjük alá magunkat.
Miért fontos a méregtelenítés? Hogy a beleid megtisztuljanak, megszabaduljanak ott lerakódott bélsártól, toxikus anyagoktól.  A szervezet méregtelenítése után, már nagyobb sikerrel foghatsz bele egy eredményes fogyókúrába, hisz minden a beleiden keresztül szívódik fel.

Sportolni se felejtsünk el! A hatékony fogyókúra nem csak a táplálkozásról szól!

 
Akár tetszik, akár nem, teljesen természetes, hogy az idő múlásával a testünk rugalmassága kedvezőtlen irányba változik, egy kis odafigyeléssel azonban tehetünk azért, hogy izmaink és bőrünk ne engedelmeskedjen a gravitációnak és a korosodásnak. Ahhoz, hogy ezen a téren szép eredményeket értünk el, és szemmel láthatóan formásabbá váljunk, nincs szükség hatalmas izomtömegekre, azonban ne feledjük, izom nélkül nincs megfelelő zsírégetés sem! Célravezető lehet, ha közepes ismétlésszámmal végzünk közepes intenzitású mozdulatsorokat. Ha sportról van szó számtalan sportág áll a rendelkezésünkre, amelyet űzhetünk. Válassz Te is magadnak egy általad kedveltet és végezd heti rendszerességgel! Az eredmény nem marad el!

A termékeket itt tudod beszerezni:

• diétás, fehérje turmixporokat
• BioCo Fügekaktusz kivonat
• Angellica +4 növényi alapú fogyasztó kapszula
• Specchiasol PURIDREN lúgosító, méregtelenítő koncentrátum
• Dr. Steinberger 5 napos Fitness programot
   

Képek forrásai: http://www.unica.ro/dr-oz-dependenta-de-mancare-tratament-18571, 
https://www.gustos.ro/sfaturi-culinare/sanatos-ro/cum-slabesti-5-kilograme-in-10-zile.html, 
http://www.sport-egger.com/en/home/team.html, 
http://www.retete-slabit.net/dieta-crono/