Napozás előtt, alatt és után

Kezdőlap Termékeink
GYIK Kapcsolat Viszonteladók
Keresés gyártó alapján
Keresés összetevők alapján
Növényi alkotó: Hatóanyag:
Hírlevél feliratkozás
Név:

Email cím:

Ossza meg!


Napozás előtt, alatt és után

Napozás előtt, alatt és után

Ha kiváncsi, hogy milyen étrend-kiegészítőket és kozmetikumokat ajánlott a napozás előtt, alatt és után használnia, akkor olvassa el ezt a cikket. 


A napozásra már a nyaralás előtt 1-2 héttel felkészülhetünk, az úgynevezett belső fényvédelemmel. Erre különféle étrend-kiegészítők állnak a rendelkezésünkre.

Béta-karotin tabletta vagy kapszula: elősegíti a barnulást, antioxidáns hatása is van.

C-vitamin: legalább napi 1000 mg-os C-vitamint szedjünk, a legjobb a nyújtott felszívódású. Antioxidáns hatása révén a sejtkárosító szabad gyököket közömbösíti.

E-vitamin: a napi legalább 400 mg E-vitamin (tokoferol) bevitelnek természetes fényvédő hatása van. Már 2 héttel az intenzívebb napozás előtt szedhetjük.

B5-vitamin (pantoténsav): fokozza a hám regenerációs képességét.

A telítetlen zsírsavak (F-vitamin) fokozzák a bőr rugalmasságát enyhítik a szárazságát. Ilyen zsírsavak találhatóak a hidegen sajtolt olajokban, melyekkel például a nyári salátáinkat változatossá tehetjük. Ha lehet minden nap fogyasszunk el 2-3 kiskanálnyi jó minőségű hidegen sajtolt növényi olajat. Ezek a zsírsavak a sejtmembránok felépítésében fontos vegyületek.

A napsütéses időszakban, főként ha kirándulunk, napozunk vagy más módon sok időt töltünk a napon érdemes mellőzni egy-két növényt a táplálkozásunkból. Néhány növény olyan anyagokat tartalmaz, amelyek fototoxikus reakciót válthatnak ki a szervezetünkben. Ez a fényre adott túlzott reakció, ami elsősorban a bőr kipirosodásban nyilvánul meg. Ha kirándulunk vagy kertészkedünk és napsütötte az idő kerüljük az alábbi növények gyakori megérintését: orbáncfű (Hypericum), kapor (Anethum), petrezselyem (Petroselinum), pasztinák (Pastinaca), a citrusfélék (Citrus, Citrofortunella) héjában lévő illóolaj, kerti ruta (Ruta), nagyezerjófű (Dictamnus), zeller (Apium). A cédrus, bergamott és szantálfa illóolaját tartalmazó testápolókat, parfümöket és masszázsolajokat is hagyjuk meg a borúsabb napokra. Egy-egy fototoxikus növényéről bővebben a terraherba blogon olvashat.

Ha érzékeny a bőrünk és könnyen leégünk, napozás előtt 1-2 órával kenjük be magunkat napvédő krémmel, ezeket az egész testfelületünkre használhatjuk, de arcra és az ajkakra gyártanak speciális fényvédő készítményeket. Ha kevésbé érzékeny a bőrünk a napfényre, hidegen sajtolt növényi olajokat is használhatunk napfürdőzés előtt bőrápolóként, mert ezek is rendelkeznek egy kis mértékű fényvédő hatással. Jól barnulhatunk kakaóvajjal is és még kellemes illatunk is lesz tőle. Kakaóvajból ha lehet keressük a legjobb, bio minőségű termékeket.

Nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, amit leginkább tiszta víz formájába tegyünk meg, de az izzadással leadott ásványi anyagok pótlására bevethetjük a gyógyteákat, a gyümölcsleveket vagy akár finom leveseket is kipróbálhatunk. A zsálya tea csökkenti az izzadást, a borsmenta enyhíti a napszúrás okozta kellemetlen tüneteket. Mentákból, citromfűből, bodzavirágból, gyümölcsteákból hűsítő jeges teákat is készíthetünk.

Napozás után hidratáljuk a bőrünket külsőleg is. A legjobb hűsítő, hidratáló a friss aloé gél, de bizonyára nincs erre a célra több cserép Aloe vera növényünk. Ma már sokféle készítmény kapható, azt válasszuk amelyikben a legtöbb az aloé és legkevesebb az egyéb összetevő. Májfoltokra használjuk a kövirózsacseppet, ha zavarnak a barna foltok, a bőrünkön.

A leégett bőrt jól nyugtatják a panthenol, a homoktövis tartalmú krémek, testápolók, vagy a hidegen sajtolt dióolajat is kipróbálhatjuk. Ha napallergiásak vagyunk (napozás után piros foltok, hólyagok jelennek meg a bőrünkön) azonnali segítség 1 pohár kalcium tartalmú pezsgőtablettából készült ital.

Üzletünkben már kaphatóak és itt a webshop termékpalettáján is hamarosan megtalálhatóak lesznek a napvédő krémek is, a Dr. Kelen termékcsaládból.

Kép forrása: wallpaperhd

címkék:
Legfrissebb cikkek
Így számolhatsz le az alsótestedre rakódott felesleggel!

Combodra, fenekedre rakódik a felesleg? Ez a megoldás a problémára!

Rengeteg nő küzd a comb és a fenékre rakódott felesleggel, amit sajnos nem egyszerű leküzdeni. Mutatunk azonban egy szuper módszert, amit garantáltan imádni fogsz, ha gondod van az alsótestedre rakódott felesleggel! 

Tovább ►

Fogyókúra okosan így csináld, hogy ne hízz vissza hamar!

Fogyókúra okosan: így csináld, hogy ne hízz vissza hamar!

Ha szeretnéd tudni, hogy hogyan kerüld el a kényszerevést, és ha érdekel, miként kerülheted el a jojó effektust, böngészd cikkünket! Fogyókúrázz okosan velünk, és kerüld el a már jól ismert jojó-effektust tippjeinkkel :)  

Tovább ►

A nyári alak már most készül – segítünk, hogy beinduljon a fogyás és hatékonyak legyenek edzéseid!

A feles kilók egyre több férfi és nő életében okoznak gondot, ezért sokan örülnének például annak, ha varázsütésre eltüntethetnék a feles kilókat. Számos hasznos terméket mutatunk be, amelyek révén a fogyás számodra is menni fog! A cikk végén találsz egy fitneszprogramot is, amelyet kezdők is bátran kipróbálhatnak. 

Tovább ►



Partner
Partner
Partner

A Terra Herba Egészségbolt termékei között étrend-kiegészítők, reform élelmiszerek, gyógyteák, gyógy- és natúrkozmetikumok szerepelnek. A webáruházat, a Terra Herba Kft. üzemelteti.

Honlapkészítés, webdesign: Expedient | Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.