Tavaszi méregtelenítés

Kezdőlap Termékeink
GYIK Kapcsolat Viszonteladók
Keresés gyártó alapján
Keresés összetevők alapján
Növényi alkotó: Hatóanyag:
Hírlevél feliratkozás
Név:

Email cím:

Ossza meg!


Tavaszi méregtelenítés

Tavaszi méregtelenítés

Testreszabott tavaszi frissítő, méregtelenítés A tavasz nemcsak a természetben jelenti a megújúlást, hanem szervezetünk számára is eljött az idő, hogy felébredjen téli álmából. Az ébredést könnyű, friss ételekkel, zöldekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal segíthetjük és egy tavaszi méregtelenítéssel  (tisztítókúrával, salaktalanítással).    


A vélemények megoszlanak abban, hogy meddig is tartson egy-egy méregtelenítő kúra, általában a 2-4 hét közötti időtartamot ajánlják a szakemberek, de ezt mindenkinek magának kellene eldöntenie. Miért? Mert, szervezetünk „méreg tartalma” függhet az életkortól, a táplálkozási szokásainktól, a folyadék fogyasztásunktól, vesénk, májunk és beleink állapotától és attól, hogy milyen gyakran és mikor végzünk tisztítókúrákat.
Jó ha tudod, hogy nem minden módszer ajánlott mindenkinek, ezért a tavaszi salaktalanító programunkat úgy állítottuk össze, hogy az igazán testre szabott legyen. Érdekel? Olvass továb...

Miért jó a tavaszi méregtelenítés?

Egész évben érdemes heti egy szelídebb napot tartanod, ami a táplálkozásodat illeti, ez tehermenetesíti a servezetedet és az évi 2 méregtelenítő kúra is könnyebb és egyszerűbb lesz. Ősszel és tavasszal érdemes egy-egy méregtelenítő kúrát tartani, melyek közül talán a tavaszi az ismertebb, így talán ennyek tulajdonítunk mi is nagyobb jelentőséget. 

A méregtelenítés arról szól, hogy különböző módszerekkel megpróbáljuk a szervezetünkben (belekben, erekben, tüdőben, májban, vesében stb...) felhalmozódott, lerakódott mérgeket kiüríteni. A méregtelenítés nem egy speciális táplálkozást jelent, vagy étrend-kiegészítők fogyasztását 2-3-4 hétig, hanem ennél egy sokkal komplexebb folyamatot.

A méregtelenítésben a májunk és a vesénk segít, ez a két fő méregtelenítő szervünk, ezért egy méregtelenítő kúrában őket kell támogatnunk. Kezdetnek egy béltisztítást ajánljuk, aztán jöhet a vese és a máj :), majd fetöltődhetünk vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A tavaszi tisztítókúra ideje alatt a méregtelenítés hatékonyságát, a táplálkozáson kívül több tényező is segítheti.

Béltisztítók

Útifűmaghéj, Cotifibra bélradír (rostszálakat és pektint tartalmaz), Hummel mikrorostos gél (probiotikum is egyben), kovaföld, lenmagpehely, Normogast tabletta (lenmag és útifű). 

ű

 

Mi segíthet még?

1.mozgás friss levegőn
2.tiszta ivóvíz
3.bőrápolás természetesen
4.szaunázás
5.bio alapanyagok a konyhában és a szépségápolásban
6.szelíd gyógymódok a betegségek kezelésében
7.masszázs
8.relaxálás, meditáció
9.aromaterápia

Mivel méregtelenítsünk?

A méregtelenítés során is a gyógyfüvek erejét hívjuk segítségül, teák, gyógyító ételek és italok, étrend-kiegészítők formájában.

Hatásuk alapján a méregtelenítő gyógynövények csoportosítása

 

Vesetisztítók, vízhajtók

  • Csalán, nyírfalevél, boróka, pitypang, aranyvessző, lestyán, kukoricabajusz, mezei zsurló, bodzavirág.

Májvédők

  • Máriatövis, aranyvessző, tövises iglice, homoktövis magolaj, benedekfű, cickafark, gyermekláncfűgyökér.

Vértisztítók

  • Csalán, bodzavirág, tarackgyökér, gyermekláncfűgyökér, kerekrepkény, tövises iglice, kökényvirág, nyírfalevél.

A nap mindig egy csésze gyógyteával kezdődjön, aki kávéval vagy erős fekete teával ébred, annak is ajánljuk a reggeli gyógyteázást, majd jöhet utána a szokásos koffein ébresztő. A reggeli gyógyteákat ne csak a tavaszi és az őszi méregtelenítő kúrákra tartogassuk, az év minden napján fogyaszthatjuk őket. 


Reggeli gyógyteák az év minden napjára

  • Borsmenta, fodormenta, nanamenta, fürtös menta, bodzavirág, málnalevél, szederlevél, szamócalevél, kakukkfű, rooibos, zöld tea.

Reggeli gyógyteák a méregtelenítés idejére

  • Borsmenta, bodzavirág, csalán, máriatövis.

Első lépésként határozzuk el, hogy 1-2-3 vagy 4 hétig végezzük a tisztítókúrát és e szerint tervezzük meg a reggeleket. A méregteleítés elején kezdjük a reggelt egy csésze borsmenta vagy bodzavirág teával, majd jöhet a vesetisztító csalán, pár nap múlva pedig a májvédő máriatövis.

Példa 2 hetes kúra esetén: 1.-4. napon reggeli borsmenta vagy bodzavirág tea, 5.-9. napon reggeli csalántea, 10.-14. napon reggeli máriatövis tea. A nap további részében már egyénre szabott legyen a méregtelenítés.

Testre szabva:

Ha a teákat és a szelídebb módszereket szereted

H a minimum 2 hetes csalántea kúrát csinálsz, már ez is kitűnő méregtelenítő, és feltölti a szervezeted vasraktárait. Teakeverékedbe ajánljuk a vesét és májat támogató aranyvesszőt, a tisztító bodzavirágot, kökényvirágot és málnalevelet. Zöldség- és gyümölcsleveket fogyassz, főként a zöld színűeket, mélyedj el a smoothie-k varázslatos világába és itt az ideje belekóstolnod a nyerskonyha csodáiba is :) mindezeket bio alapanyagokból ajánljuk! Készen a Dr. Steinberger bio zöldbúzafűkoktélt ajánljuk. Béltisztításhoz kovaföldet vagy útifűmaghéjat fogyassz.

Ha a kapszulákat és tablettákat kedveled jobban

Napközben iszogass egy lúgosító teakeveréket (lucerna, búzafű, babhéj, gyermekláncfű), az étrend-kiegészítők közül jó méregtelenítő, a búzafű kapszula és az alga készítmények . A méregtelenítő kúra alatt fogyassz sok nyers zöldséget. A articsóka kapszula segíti az epekiválasztást, így ha a tisztítókúra alatt is sok zsíros ételt fogyasztasz, akkor ez segít a zsírok hatékonyabb emésztésében. A fehérjék lebontását az ananász kapszula támogatja. Béltisztításhoz a kovaföldet, a máj támogatására a huminiqum kapszulát ajánljuk

Ha smoothie örült vagy

Reggelire a fent leírt egy csésze gyógyteát idd, majd kávé helyett próbáld ki a maté teát vagy a macaccino port. Ezután készíts egy nagyobb adag smoothie-t, amit egész délelött és ebédre is elfogyaszthatsz. Tisztító hatása van az ananásznak, a céklának, a búzafűnek és a lucernának. A méregtelenítés heteiben a zöld színű növényeket részesítsd előnyben. A friss zöldségek és gyümölcsök mellett, tehetsz a smoothie-ba élő szárítmányokat is (algaporok, maca, búzafű por, matcha tea stb...). 

 

A méregtelenítés első hetében, délelőtt, gyümölcslében elkeverve igyál meg egy adag útifűmaghéjat. Az útifű nyálkatartalmú növény, maghéja rengeteg folyadékot köt meg, a belekből könnyedén eltávolítja a mérgeket, megköti és nem engedi azokat felszívódni. Hatékonyan segíti a székletürítést. Ügyelj a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, az útifű fogyasztásánál ez nagyon fontos. 
Ha a beleid kitisztultak, támogasd a vesédet, ehhez nap közben is fogyassz el egy csésze csalánteát, vagy friss csalánt is keverj a smoothie-dba. A májat támogatja a fekete retek, a gyermekláncfű gyökér, de a leveleit is turmixolhatod, a homoktövislé, és a tyúkhúr. A zöldség smoothie-kat fűszerezd kurkumával. 

Ha egybekötnéd a fogyókúrával

Egy pár hetes méregtelenítés már önmagában is fogyaszt, de ha még hatékonyabb súlycsökkenést szeretnél elérni, akkor reggeli teának a bodzavirágot válaszd, hagyd ki a kávét helyette a nap folyamán fogyassz el 2-3 csésze zöld teát vagy zöld tea tartalmú étrend-kiegészítőt . A zöld tea polifenoljai kiváló zsírégetők. A délelötti és a déli étkezéseid tartalmazzanak valamilyen formában ananászt (gyümölcs vagy étrend-kiegészítő), az ananász segíti a fehérjék gyorsabb és hatékonyabb megemésztését. Kimaradhat az uzsonna és a vacsorádat tedd kicsit korábbra, pl. este 6-7 óra közé. Étkezéseid során ügyelj a magas rostbevitelre és hívj segítségül olyan gyógynövényeket, melyek az éhségérzetet csökkentik, ilyen például az ördögnyelv vagy a fügekaktusz. Aljánljuk neked az 5 napos Dr. Steinberger lé kúrát , ez egyszerre fogyaszt és méregtelenít.
Csíráztass lucernát, brokkolit vagy vásárolj készen lucernacsírát, brokkoicsírát és napi 1-2 evőkanállal egyél meg belőlük. Salátákba keverheted, vagy szendvicsekbe teheted. A lucerna és a brokkoli jó lúgosító és méregtelenítő növény. A brokkoli feltölti az ásványi anyag és vitamin raktáraidat.

Ha magas a vérnyomásod és óvni akarod a szíved

Ha magas vérnyomásban szenvedsz és / vagy kicsit gyengébb a szíved, akkor ne vidd túlzásba a folyadékbevitelt, mert nincs szüksége a vesédnek és a keringésednek erre a megterhelésre. Ne válassz olyan méregtelenítő kúrát, ami sok folyadékbevitelt igényel.
Magas vérnyomásban szenvedőknek a csalántea kúrát ajánjuk, májvédőnek választhatod az aranyvesszőt melynek flavonoid tartalma erősíti az érfalakat. Ha eddig kevés piros / kék gyümölcsöt fogyasztottál, itt az ideje, hogy beépítsd az étrendedbe ezeket a magas flavonoid tartalmú értékes ételeket. A méregtelenítés ideje alatt fogyassz gránátalmalevet . Számodra a legfontosabb az erek tisztítása és erősítése. Jó értisztító gyógynövény a fokhagyma és a medvehagyma . Szíverősítő a galagonya virágos hajtásvégből készült forrázat.

Ha cukorbeteg vagy

Ha cukorbeteg vagy, jobban oda kell figyelned a kiegyensúlyozott táplálkozásra, mint másoknak, így neked egy szelídebb méregtelenítést ajánlunk. A csalán és a málnalevél cukorbetegek számára is jó hatású tisztító gyógynövény.

Ha 20 év alatti fiatal vagy

Gyerekkorban kevésbé ajánlottak a drasztikusabb, hosszabb ideig tartó böjtök, tisztítókúrák, de már 12-14 éves korban is elkezdhetsz ismerkedni a hatékony méregtelenítő gyógynövényekkel. Egy-egy csésze csalántea, bodzavirág reggelire jótékony hatású. A méregtelenítő kúra alatt (1 hét csalántea, napi 1-2 csészével) sportolj sokat és még jobban ügyelj a bőrápolásra. Fokozódhat ilyenkor a pattanások kialakulása, ebben az esetben hatékony ha málnalevél vagy kamilla teával mosod le az arcodat, a málnalevélnek jó az összehúzó hatása és a kamillával együtt csökkenti a gyulladásokat. Ha lehet éjszakára ne használj arckrémet, ez fontos, hogy a pórusok ne tömődjenek el.

2-3 dl frissen préselt zöldség vagy gyümölcslevet próbálj beépíteni a mindennapjaidba :) Ha szereted a kávét, de nyugtalanít, hogy túl sok koffeint iszol, próbáld ki matéval, zöld teával helyettesíteni. Ezek szintén tartalmaznak koffeint, csak kisebb mennyiségben. Frissítő hatású a kakukkfű és a rooibos tea.

Ha pollenallergiában szenvedsz

Választhatsz bármilyen méregtelenítő kúrát, de kösd össze egy kis tavaszi immunerősítéssel. Ehhez ajánljuk a lándzsás útifű teát, a feketekömény olajat vagy a parlagfű tablettát . Jó immunerősítő és méregtelenítő a búzafű, az árpafű, a csírák és az algakészítmények, válassz ezek közül. 

Ha ízületi bántalmaid vannak

Számodra nagyon fontos a tisztítókúra, hiszen az ízületi gyulladások oka a sok felhalmozódott méreganyag, főként a húgysav. Napközben teaként válaszd a szederlevelet, a málnalevelet, vagy a mezei zsurlót, mind kiváló segítség, de magadnak kell kitapasztalnod, hogy ezek közül melyik gyógynövény a leghatásosabb számodra. Ételeidet fűszerez kurkumával és fogyassz valamilyen étrend-kiegészítőt, ami kurkumát tartalmaz, ezt a tisztítókúra után is eheted. A méregtelenítéshez válaszd a csalántea kúrát vagy a lucerna tartalmú kapszulákat, tablettákat.

Webshopunkban, a tavaszi tisztítókúrádhoz 1 csokorba gyűjtöttünk neked minden terméket: http://www.boresegeszsegbolt.hu/mire_jo_107/meregtelenites_111 .

Ha tetszett a cikkünk, kövess minket a facebook-on és térj vissza ide a blogunkhoz is, mert nemsokára következik a folytatás: Mit tegyünk a tavaszi fáradság ellen?

Képek forrása: lifebookaz.blogspot.com, metreset.com, blog.scratchmenot.com, whatsupusana.com, dradrianmd.com, detoxDiets.regular, energytimes.com, medicaldaily.com, frontshop.co.za, foodandspirit.com, fyi.uwex.edu, newhealthhadvisor.com.

Forrásaink: Gyuri bácsi, Maria Treben, Ruediger Dahlke, Kmeth Sándor, James A. Duke, Szabó Mária.

 

címkék:
Legfrissebb cikkek

Töltsd fel magad energiával, a méregtelenítés erejével! Segítünk, hogy energikusabban induljon a tavasz!

A sejtjeinket és szöveteinket károsító anyagok származhatnak kívülről, de létrejöhetnek saját anyagcsere folyamataink eredményeként is. Hatástalanításuk és eltávolításuk eredetükre való tekintet nélkül indokolt. A szervezetből a vesén keresztül a vizelettel, a bélrendszeren keresztül a széklettel a bőrön keresztül az izzadsággal illetve a tüdőn keresztül a kilélegzett levegő víztartamában feloldva tudjuk eltávolítani a méreganyagokat.  

Tovább ►

Fogyókúra okosan így csináld, hogy ne hízz vissza hamar!

Fogyókúra okosan: így csináld, hogy ne hízz vissza hamar!

Ha szeretnéd tudni, hogy hogyan kerüld el a kényszerevést, és ha érdekel, miként kerülheted el a jojó effektust, böngészd cikkünket! Fogyókúrázz okosan velünk, és kerüld el a már jól ismert jojó-effektust tippjeinkkel :)  

Tovább ►

allergia kezelése

Itt a tavasz, támad az allergia! Szüntesd meg a kellemetlen tüneteket Te is a természet erejével, mutatjuk, hogyan!

A tavaszi pollenszezon kezdetén minden második ember potenciálisan allergiás, és ha a betegség egyszer már kialakult, nem sokat tehetünk gyors megszüntetése érdekében. Az allergia a szervezet kisiklott reakciókészsége, amely minden, számára idegen anyaggal szemben érvényesülhet. A nem ideális környezetre adott emberi reakciófajták közül ez a leggyakoribb. Megmutatjuk, mit is lehet tenni a tünetek megszüntetéséért!

Tovább ►



Partner
Partner
Partner

A Terra Herba Egészségbolt termékei között étrend-kiegészítők, reform élelmiszerek, gyógyteák, gyógy- és natúrkozmetikumok szerepelnek. A webáruházat, a Terra Herba Kft. üzemelteti.

Honlapkészítés, webdesign: Expedient | Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.