Természetes vaspótlók

Kezdőlap Termékeink
GYIK Kapcsolat Viszonteladók
Keresés gyártó alapján
Keresés összetevők alapján
Növényi alkotó: Hatóanyag:
Hírlevél feliratkozás
Név:

Email cím:

Ossza meg!


Természetes vaspótlók

Természetes vaspótlók

A vashiány megelőzhető, ha vasban gazdag táplálékot fogyasztunk. Egyes élelmiszereknek, zöldségeknek igen magas a vastartalma. Fogyasztásuk rendszeresen ajánlott, sportolóknak, nehéz fizikai munkát végzőknek, kismamáknak és várandosóknak, gyermekeknek és serdülőknek. 


Amaránt mag és pattogatott amaránt: a magvakat a rizshez hasonlóan megfőzhetjük és köretként tálalhatjuk, a pattogatott amarántot müzlikhez adhatjuk, joghurtba keverhetjük, vagy felhasználhatjuk sütemények készítéséhez. Már fogyasztásra kész állapotban van, főzése, sütése nem szükséges. A pattogatott amaránt vastartalma 100 grammban: 10 mg. Az amaránt a vas mellett az egyik legjobb kalcium forrás.

Brokkoli és a csíráztatott brokkoli: a friss brokkoli csírákat salátákhoz, szendvicskrémekhez vagy önmagában feltétnek, szendvicsekhez ajánljuk. Kissé csípős, a káposztára emlékeztető íze van. Könnyen emészthető, fogyókúrázóknak is ajánlott táplálék. Tavasszal érdemes egy tisztítókúrát végeznünk, ekkor az étrendünkben jó ha sok csíranövény szerepel. A brokkolit nyersen vagy kissé megpárolva fogyasszuk. Minden klasszikus karfiolos étel is elkészíthető belőle.

Csalán: tavasszal és ősszel is csináljunk egy-egy csalánkúrát. Négy héten át, minden nap igyunk meg 2-3 csésze csalánteát ez a vaspótlásnak az egyik legjobb módja. Az év többi részében is nyugodtan megihatunk 1-1 csészével, ha megkívánjuk. 1 hónapnál tovább ne igyuk folyamatosan, ilyen mennyiségben, csak maximum 1 csészével 1 nap.

Feketeribizli: ez egy vérképző és vértisztító gyümölcs, és a C-vitamin tartalma sem elhanyagolható. A legjobb ha friss a gyümölcsöt fogyasztjuk, de ehhez persze csak a nyár elején tudunk hozzájutni. Ezt egész évben pótolhatjuk szörppel, lekvárral vagy feketeribizli lével, nektárral.

Jujuba: a jujba egy Ázsiában honos növény termése. Hazánkban aszalvány formájában juthatunk hozzá, nagyon jól pótolj a vasat ha minden nap fogyasztunk belőle pár szemet. Süteményekbe, müzlikbe, kásákba is belekeverhető. Édes, mert mézzel ízesített formában árusítják, ezért gyümölcsteákhoz is hozzáadható.

Mogyoró: az olajos magvak közül a mogyorónak a legmagasabb a vastartalma, érdemes naponta fogyasztani.

Zabpehely: felhasználhatjuk zabkásához, zabfasírthoz, süteményekhez, vagy levesbetétként, krémlevesekhez is ideális.

címkék:
Legfrissebb cikkek
Karácsonyi ajándékötletek nőknek - Karácsonyi csomagok a legjobb termékekkel

Karácsonyi ajándékcsomagok nőknek - 1. rész

Egy nőnek nem egyszerű olyan ajándékot venni, aminek igazán hasznát fogja venni, ezért összegyűjtöttük a legjobb termékeinket, melyek hozzájárulnak szépsége és egészsége megőrzéséhez! 

Tovább ►

Ajándékötletek karácsonyra nőknek! Íme a legjobb karácsonyi ajándékok, amelyekkel biztosan sikert aratsz!

Karácsonyi ajándékcsomagok nőknek - 2. rész

Közeleg a december és a karácsony, az üzletekben már javában tombol az ünnepi láz: a kirakatban sorjáznak a girlandok, díszek, csomagolópapírok, és a legkülönfélébb ajándékötletek karácsonyra. Ha nincs ötleted, mit vegyél szeretteidnek, vagy szeretnéd elkerülni az üzletekben tolongó tömeget, nézz szét webáruházunkban, és vásárolj be néhány kattintással!   Ajándékötleteinkkel biztosan mindenki arcára mosolyt, szívükbe örömet csalsz majd karácsony alkalmával – hiszen mi lehet nagyobb ajándék az egészségnél? :)

Tovább ►

10 tipp, hogyan óvd meg gyermeked egészségét az iskolában, óvodában!

Szülőként mind jól tudjuk, hogy ősztől nyárig nemcsak az óvodáról, iskoláról szól gyermekünk élete, hanem egyben a taknyos zsebkendőkről, a háziorvosi váróban való türelmetlen ücsörgésről, illetve a kanalas orvosságok és keserű pirulák feletti agóniáról. A zárt gyerekközösségekben sajnos nagyon könnyen terjednek a betegségek,...

Tovább ►



Partner
Partner
Partner

A Terra Herba Egészségbolt termékei között étrend-kiegészítők, reform élelmiszerek, gyógyteák, gyógy- és natúrkozmetikumok szerepelnek. A webáruházat, a Terra Herba Kft. üzemelteti.

Honlapkészítés, webdesign: Expedient | Marketing tanácsadás, keresőoptimalizálás: Marketing Professzorok